怎样能使阴道紧缩_天水协同医院

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2013-05-09

　　分娩后，每次与老公房事，总觉得找不到原来的感觉了，老公也觉得我的阴道没有以前紧了。怎样能使阴道紧缩呢？下面听听天水协和医院医师是怎么说的。

　　一些女性，尤其是生育过的女性容易出现性生活快感下降甚至消失，这其中有许多原因，阴道松弛是重要的原因之一。即使是剖腹产的女性，由于临产时盆腔的肌肉、韧带也是充分延伸的，阴道松弛也会产生。

　　为了改变这种情况，不妨试试下面几个改善阴道松弛的锻炼法。

　　1.排尿中断锻炼　排尿至一半时有意忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉张力会有所提高。

　　2.用“猫步”行走　用这种步态行走，需要绷紧大腿内侧及会阴肌肉，使之得到经常性的锻炼，容易在性事中得到满意的体验。

　　3.凯格尔运动　来自美国的“骨盆底肌肉收缩运动”能强化整体骨盆肌肉群的强度与张力。

　　以上就是医师对怎样能使阴道紧缩的一些生活中的常用方法，希望能帮助到您！