怎么治疗月经不调预防不孕多运动是很有好处的?经常会听见女性们抱怨自己的月经经期不准，有的女性是总是提前来，有的甚至拖延半个月一个月才来，时早时晚，长期下来许多女性也就不在意了，甚至觉得这仅仅是自己生活作息影响的。那么，怎么治疗月经不调预防不孕多运动是很有好处的？
　　天水协和妇科医师介绍，经期提前或者推迟一周左右都是正常的，但是长期拖延和提前一定要及时做好调理，否则对于受孕期，排卵日的推测以及子宫的健康都是有一定的影响。
　　第一、经常运动：女性们可能由于工作等原因，没有时间经常进行运动。其实在平时的生活当中要抽出一些时间来进行运动，哪怕半个小时也是好的，适当的运动可以提高身体的免疫力，而且还能释放多余的压力。
　　第二、注重保暖：虽然夏季到来，女性们可以换上凉爽的短袖短裤，但是在空调屋里长期工作的女性还是要多多注意四肢以及小腹的保暖工作，尤其是在月经期内。下雨外出一定要注意穿的厚一些，另外绝对不可以直接蹚水，避免出现感冒发烧等引发炎症出现的情况。
　　第三、饮食变化：许多女孩喜欢吃辛辣刺激的事物，但是在月经期前后一定要注意营养的摄入，多吃一些补血的食物，例如大枣、菠菜等等，对于缓解经期疼痛，以及调理内分泌也有着一定的帮助。
　　总之而言：我们分析的关于怎么治疗月经不调预防不孕多运动是很有好处的，希望对于患者有一定的帮助。除此以外，对于不孕不育患者来讲，较好夫妻双方同时进行检查为宜。若是对预防的事项还有不清楚的地方，可以在线咨询医师进行讲解。