前列腺痛的预防！_天水协同医院

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2018-08-29

前列腺痛的预防！前列腺痛是现在从事久坐行业男性的常见疾病，因为这些久坐的人们不但压力大，特别是缺少体育锻炼和运动，所以很容易出现了前列腺痛的情况.那么，男性该怎么预防前列腺痛？下面，我们就来了解一下.

前列腺痛的预防！

1、不憋尿

过度憋尿会造成前列腺包膜张力的增高，长此以往会导致前列腺疾患.然而在排尿时膀胱壁肌和尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这相当于是前列腺在做运动，能预防前列腺疾病的发生.

2、每天八杯水

现在社会上非常流行一种健康说法就是每天八杯水，只有多喝水才能让身体的各种系统组织更好的运行.对前列腺也是，充足的饮水量能够达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可减少对前列腺组织的刺激.可预防前列腺痛的发生.

3、适度的性生活

过于频繁的性生活会致使前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲又会发生反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利.其实对于男性健康来说，保持一个适度的性生活是非常重要的，性生活过度通常会引起很多男性健康问题.

4、保持好心情

据有关机构研究证明，男性由于不良心情会导致前列腺疾病的增加.这可能跟男性心情抑郁引起大脑皮层的懈怠有关.心情抑郁还会对免疫系统造成破坏，所以，我们要经常保持一个好心情.

5、多活动

长期久坐是引发前列腺问题的最长见的原因.特别是对现在的上班一族来说，长期久坐是很常见的现象.所以医生建议，男性同志为了避免前列腺问题的发生应该多活动一下.在座位上做了一个小时后就应该四处走走，这样对预防前列腺问题很有帮助.

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