什么食物对前列腺炎患者有好处？

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2018-10-18

什么食物对前列腺炎患者有好处？近年来，男性疾病的发病率越来越高了，据调查，前列腺炎是男性疾病中最常见的一种，也是发病率很高的疾病，给男性朋友带来的危害是很大的，所以男性朋友们一定要做好预防工作.那么，什么食物对前列腺炎患者有好处？下面，我们就来了解一下.

什么食物对前列腺炎患者有好处？

1、海鱼：肉要吃瘦的，但鱼一定要选越肥越好的深海鱼———三文鱼、金枪鱼等.这些鱼中的不饱和脂肪酸比河鱼多很多，可以帮助降低甘油三酯水平.挪威人每周至少吃4次三文鱼，所以很少得心血管疾病.

2、大豆：大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺同样有益.除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的选择.

3、香蕉：含钾丰富的香蕉也被称为“能量之源”，对于心脏、神经系统都有好处，还有降低血压的作用.香蕉还含有丰富的维生素B6，可以提高免疫系统的“工作效率”，促进血红细胞的形成.早餐和锻炼间歇，来根香蕉很不错.

4、黄绿色蔬菜：青椒、南瓜、胡萝卜等蔬菜之所以呈黄绿色，是因为里面富含胡萝卜素，可以帮助修复皮肤细胞.对于在“面子工程”上不拘小节的男性来说，这也不失为一种由内养外的好办法.

5、鹰嘴豆：这种坚果含有大量的镁，以及男性必不可少的硒，可以保护前列腺免受伤害，还有降低胆固醇和防止血栓的作用.

6、谷物：麦片、糙米都不错，谷物里的纤维不产生热量，还能帮助消化、保护肠胃.

7、植物甾醇强化食品：这种物质对心血管有卓越的保护作用，存在于所有的蔬菜、水果中.现在，制造商们还开始把它添加到果汁、酸奶、巧克力等食品中，让你随时都能获益.

8、牡蛎：这种“爱的食物”的确有奇效.只要每天吃两个，就可以获得男性一天所需的抗氧化剂———锌，帮助保护前列腺和修复受损的细胞.除牡蛎外，其他贝壳类食物也是锌的好来源.

9、樱桃：别小看那一粒粒樱桃，里面装满了对人体有益的抗氧化剂，可以为你提供全天候的营养.有条件的话，确保自己每天都能吃上这种水果.

10、花菜：十字花科蔬菜（花菜、西兰花、花椰菜等）一直是蔬菜中的健康典范.花菜含有丰富的维生素C，可以让你在工作时保持清醒的头脑；其中的胡萝卜素可以保护你疲惫的眼睛.

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