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男性性功能障碍的预防

2013-04-28

  性功能障碍是近些年来男性朋友中频繁发生的一种疾病,那是因为他们在预防方面做得不够到位,那么男性性功能障碍的预防方法都有哪些呢?下面请天水协和医院医师给大家介绍一下。

  男性性功能障碍的预防:

  一、普及性知识。正确对待性的自然生理功能,减轻对房事的焦虑心理,消除不必要的思想顾虑,避免精神性阳痿的发生。

  二、心理疏导。遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。情绪要开朗,清心寡欲,做一些喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。如果出现性功能障碍,夫妻双方都有责任,切不可指责或轻视男方,在理解的基础上增强男方的信心,以有益于调养。

  三、避免性刺激。可停止性生活一段时间,以保证性中枢和性器官得以调节和休息,有利于意志的调节和疾病的康复。同时戒除手淫等不良习惯,勿纵欲无度。

  四、建立良好生活方式。注意生活有规律,保证充足的睡眠,积极减肥,戒烟,饮食清淡,营养均衡,避免酗酒,避免不良生活习惯和饮食习惯。同时加强身体锻炼,持续适当的体育锻炼对身体有益,提高抗病能力。

  以上就是医师对如何预防性功能障碍的相关介绍,希望能引起广大男性朋友的重视,在日常生活中一定要做好预防工作,避免性功能障碍方面疾病的发生!