怎么做好阳痿的预防？当下社会，阳萎的已成为男性一大疾病，这是每个男性都想知道和了解的问题，也是每个男性必须知道的，那 么，阳痿预防方法有哪些呢？下面，我们就来了解一下.

 

    怎么做好阳痿的预防？

 

    1、消除心理因素

 

    阳痿预防方法，首先就是要消除心理因素.要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待阳痿，不 能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因 素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在 达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中.

 

    2、节房事戒手淫

 

    阳痿预防方法第二点就是要婕妤，也就是节房事戒手淫.因为长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳 痿的重要原因，当属禁忌之列.实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充 分休息，的确是阳痿预防的有效措施.

 

    3、注意饮食调理

 

    多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿，这也是阳痿预防方法的重点；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能 增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题.预防阳痿不必忌口，避免处处设防 ，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱.

 

    4、提高身体素质

 

    身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休 息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡.

 

    5、谨慎用药

 

    中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物.盲目滥用壮阳剂，未必能提 高性功能，反而导致其他疾病.到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿.

 

    6、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从 而引起阳痿.国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重.酒是一 种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育.

 

    以上就是对"怎么做好阳痿的预防？"所做的相关介绍，希望能给您带来帮助，更多详情，请点击咨询医生，医生为您详细的解答！