阳痿的预防方法.阳萎的预防是每个男性都想知道和了解的问题，也是每个男性必须知道的.那么，阳痿预防方法有哪些？ 接下来，我们就来了解一下.

 

    阳痿的预防方法

 

    阳痿预防方法有哪些？

 

    1、消除心理因素

 

    阳痿预防方法，首先就是要消除心理因素.要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待阳痿， 不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和 谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特 别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中.

 

    2、节房事戒手淫

 

    阳痿预防方法第二点就是要婕妤，也就是节房事戒手淫.因为长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致 阳痿的重要原因，当属禁忌之列.实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得 到充分休息，的确是阳痿预防的有效措施.

 

    3、　　注意饮食调理

 

    多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿，这也是阳痿预防方法的重点；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素， 能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题.预防阳痿不必忌口，避免处处 设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱.

 

    4、提高身体素质

 

    身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意 休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡.

 

    5、谨慎用药

 

    中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物.盲目滥用壮阳剂，未必能 提高性功能，反而导致其他疾病.到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿.

 

    6、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

 

    长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿.国外研究者指出，导致血液 循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重.酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺 中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育.

 

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