早泄如何调理？早泄是男性常见的性功能障碍症状之一，医院医师表示：超过3成的男性都曾被早泄的问题困扰过，对于偶尔出现的早泄或者是新婚夫妇性生活中出现早泄，一般不认为是病态，但如果长期出现射精过早的情况，就要注意早泄的问题了.那么，早泄该怎样调理呢？接下来，我们就来了解一下.

 

    早泄如何调理？

 

    早泄的调理方法：

 

    1、注意饮食，加强身体锻炼

 

    避免辛辣刺激，戒烟、戒酒.餐桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食.另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质.多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄.

 

    2、积极治疗早泄原发病

 

    导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄.包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术.

 

    3、对于性生活应正确认识和对待

 

    修身养性，节制房事，保养肾精.同时注意性生活卫生，夫妻要对性生活有正确科学的认识，了解早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄.同时早泄患者要对自己有信心，积极配合医生治疗.平时夫妻之间要注意相互体谅，如果偶然出现早泄的情况，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生.

 

    4、性生活要养成规律

 

    性生活要有规律，避免过度频繁，过度纵欲也是诱发早泄的原因之一.男性朋友在日常生活中可以多参与文体活动，有助调节性欲，养生规律的生活起居习惯，保证充足的睡眠.

 

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