容易扰乱女性内分泌的几种食物，人体的内分泌系统会分泌各种激素和神经系统从而调节代谢和生理功能，保持身体的健康。如果内分泌出现了紊乱，会带来一些不好的后果，甚至引起疾病的发生。对于女性来说，内分泌是很重要的，但是日常中有些食物是很容易扰乱女性的内分泌的。哪些食物容易扰乱女性内分泌呢，让我们听听天水协和医院的医师是如何介绍的。

　　女性如果内分泌失调，会出现脾气暴躁，皮肤变差，患上妇科病等情况，

　　【容易扰乱女性内分泌的几种食物】

　　1、咖啡因。

　　咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

　　2、糖。

　　研究表明，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时较好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。

　　3、油炸类食物。

　　薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

　　4、酒精。

　　酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

　　温馨提示：以上就是对扰乱女性内分泌食物的介绍，请女性朋友在生活中尽量远离这些食物，养成良好的生活习惯。