月经推迟怎么办?_天水协同医院

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2018-05-12

　　月经推迟怎么办?月经是每个女性每个月都会来的生理期，对于女性健康来说是很重要的，月经量少也是一种月经不调的表现，那么月经推迟怎么办呢?接下来有请天水协和医院的医生为您详细解答.

　　月经推迟怎么办?

　　1、调整好自己的心态：有些月经不来的患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要.

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血.

　　3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不来.因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要.

　　4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟.

　　5、防寒保暖，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经.所以要注意身体的防寒保暖.

　　以上内容就是天水协和医院的医生对“月经推迟怎么办?”相关问题的介绍,若有任何疑问,你可在线咨询得到想要的医生答案,医生会根据您的实际情况为您推荐最好的治疗方案.