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适当运动可以预防无精症？
2018-09-12
关键字：适当运动可以预防无精症？
适当运动可以预防无精症？对于男性患有无精症的情况，医生表示为了生殖健康，最好是在生活中做好积极的预防工作，大家要知道适当的运动对无精症是有好处的，下面，我们就来 了解一下.
适当运动可以预防无精症？
1、保持私处清洁卫生.养成良好的卫生习惯，由于男性生殖器容易藏污纳垢，应每天对包皮、阴囊进行清洗.
2、避免睾丸温度过高：睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度，要比人的体温低1度左右，如果温度过高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要 避免，如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等.
3、远离放射性物质：如果有的男性经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意.
4、掌握一定的性知识：了解休息男性生理特征和胆固醇保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛痔疮等，一定要及时诊治.
5、保持适当的运动，不仅可以保持健康的体力，还能起到减压的作用.
6、在饮食上可多摄入富含锌元素和优质蛋白质的食物，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响吸收.
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