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男性养精的食物都有哪些？
2018-10-30
关键字：男性养精的食物都有哪些？
男性养精的食物都有哪些？精子是男性很重要的东西，也是孕育中不可缺少的东西，精子的健康和生育有很大的关系.所以养精是很关键的事情，也是很重要的事情，需要每一个男性都去重视.那么，男性养精的食物都有哪些？下面，我们就来了解一下.
男性养精的食物都有哪些？
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高.
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜.含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等.其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效.
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等.其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效.
驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉.”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类.驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效.
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子.含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素.其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效.
鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”.鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品.鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸.鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用.
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