五招预防呼吸道疾病_天水协同医院

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2017-08-30

　　五招预防呼吸道疾病。呼吸道疾病在春季是十分的常见，春季是万物复苏的景象，因此病毒、细菌等也开始变得活跃。那么我们应该如何预防呼吸道疾病？来听听天水协和医院医生的介绍。

　　五招预防呼吸道疾病

　　1.多喝水

　　气候多风干燥，空气中粉尘含量高，少量多次饮水可保持鼻黏膜湿润。此外，不要吸烟饮酒，不食辛辣厚味食物，减少对呼吸道的刺激，增强抵抗力。

　　2.生活规律

　　保持充足的睡眠，提高自身的抵抗力。过度疲劳，容易导致机体抵抗力下降，以致受到疾病的侵袭。

　　3.饮食均衡

　　饮食可以富含优质蛋白、糖类及维生素的食物为主，如瘦肉、牛奶、禽蛋类、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜水果，避免高盐高糖饮食，不要暴饮暴食。

　　4.通风

　　室内要经常通风，保持空气新鲜，尤其居家和一些比较封闭的场所，每天要保证通风3—4次，每次15分钟，且室内湿式清扫，这是预防呼吸道感染性疾病的重要措施。

　　5.注意卫生

　　养成良好的个人卫生习惯，不要与人共用水杯、餐具，打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰、不随地乱扔废物。饭前、便后或在公共场所接触过公共物品后，应用肥皂及流动水洗手。

　　以上就是对于“五招预防呼吸道疾病”的一些简单的介绍，如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询，在线医生会根据您的提问，为您做出详细的解答.欢迎您点击咨询了解！