女性痛经怎么办?_天水协同医院

天水协同医院 > 妇科 > 内分泌疾病 >

2018-09-14

　　女性痛经怎么办?痛经的经历不少女性都曾经有过,痛经的程度因人而异,但多多少少都会日常的工作生活造成不便.那么，女性痛经怎么办呢?接下来我们一起来了解一下.

　　女性痛经怎么办?

　　保暖自己

　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛.

相关阅读：女性痛经的原因有哪些?

　　保持头低臀高姿势

　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状.

　　慢慢爬行

　　可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉.通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经.

　　多吃素

　　研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成.特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著.

　　以上内容就是对“女性痛经怎么办?”的简单介绍,若有任何疑问,你可在线咨询得到想要的医生答案,医生会根据您的实际情况为您推荐最好的治疗方案.